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Adresse

CANTIENICA®-Studio Zürich

Seefeldstrasse 215

CH-8008 Zürich
studio@cantienica.com
Tel: 044 422 35 24

www.cantienica-zuerich.ch

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Sonntag, 17. Mai 2020

Workshop:

"Besser sehen mit der CANTIENICA®-Methode"

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Augentraining auf CANTIENICA®-Art: gezielt und effizient. 

Verbesserung der Sehkraft und Verjüngung der gesamten Augen.

 

  • Die Schädelknochen kennenlernen

  • Die Augenhöhlen formen

  • Die Augenmuskeln aktivieren und trainieren

  • Den Augapfel und die Sehnerven spüren lernen

  • Die Augen bewusst entspannen und gleichzeitig beleben 

  • Und als Nebenwirkung: frisches Aussehen, weniger Falten

 

Voraussetzung: Vorkenntnisse der CANTIENICA®-Methode – entweder CANTIENICA®-Lektionen besucht oder das Buch Faceforming mit Tigerfeeling für sie und ihn gelesen und die Übungen im Buch ausprobiert. 

Dauer:

Der Workshop dauert von 13:00 h bis 16:00 h. Bitte finden Sie sich um 12:30 h im Studio Zürich ein.

 

Ideale Bekleidung:

Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken. Geeignete Socken mit Noppen können bei Bedarf vor Ort gekauft werden. Preis 10 CHF pro Paar. 

 

Kosten: 

Die Kosten betragen CHF 200.00 (inkl. 15-seitiges Handout). 

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Kursleitung:

Sarah Gielen, CANTIENICA®-Trainerin

 

Anmelden:

Buchung über Mindbody. 

Zahlung per Kreditkarte.

Samstag, 06. Juni 2020

Workshop CANTIENICA®-Faceforming

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit CANTIENICA®-Faceforming die Schwerkraft überlisten, Gesichtsmuskeln bewusst vernetzen, Falten glätten und die Gesichtszüge straffen. Durch die korrekte Haltung und Stärkung der Muskulatur von Hals und Nacken wird der Kopf ideal ausgerichtet. Das Training bietet Hilfe bei Migräne, Schnarchen, Spannungskopfschmerzen,  Zähneknirschen, Doppelkinn usw. Mehr Infos >

 

Dieser Workshop eignet sich auch für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode haben.
 

Dauer:

Der Workshop dauert von 13:00 h bis 16:00 h. Bitte finden Sie sich um 12:30 h im Studio Zürich ein.

 

Ideale Bekleidung:

Laufschuhe und angemessene Bekleidung für draussen. Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken. Geeignete Socken mit Noppen können bei Bedarf vor Ort gekauft werden. Preis 10 CHF pro Paar. 

 

Kosten: 

Die Kosten betragen CHF 180.00. 

 

Kursleitung:

Verena Burri, CANTIENICA® Senior Teacher 

 

Anmelden:

Buchung über Mindbody. 

Zahlung per Kreditkarte.

 
 

Sonntag, 07. Juni 2020

Workshop:

"Besser laufen mit der CANTIENICA®-Methode"

Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA®-Lauftraining vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport. Die gelenkgerechte Geh- und Laufbewegung wird im praktischen Workshop erarbeitet mit Übungen, die sich sofort in den Alltag einbauen lassen. Lernen Sie den neuen, guten Gebrauch des Körpers schnell und nachhaltig.

 

Dieser Workshop eignet sich auch für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode haben.

 

Lesetipp: Laufen mit Tigerfeeling für sie und ihn

Dauer:

Der Workshop dauert von 13:00 h bis 16:00 h. Bitte finden Sie sich um 12:30 h im Studio Zürich ein.

 

Ideale Bekleidung:

Laufschuhe und angemessene Bekleidung für draussen. Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggins, Shirt und rutschfeste Socken. Geeignete Socken mit Noppen können bei Bedarf vor Ort gekauft werden. Preis 10 CHF pro Paar. 

 

Kosten: 

Die Kosten betragen CHF 180.00. 

 

Kursleitung:

Verena Burri, CANTIENICA® Senior Teacher 

 

Anmelden:

Buchung über Mindbody. 

Zahlung per Kreditkarte.

 

Freitag, 19. Juni 2020

Gast-Workshop mit Solveig Hoffmann:

"Der ventrale Vagus in Haltung und Bewegung"

Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges begründet ein neues Denken in Bezug auf die automatisch ablaufenden Vorgänge in unserem Körper. Der ventrale Vagus wird auch Selbstheilungsnerv genannt. Er tritt in Funktion, wenn wir uns sicher fühlen. Wir können ihn unterstützen durch unser Verhalten in sozialen Zusammenhängen, im Gespräch und auch in unserem Körper, in Haltung und Bewegung.


Inhalt:

  • Überblick über das autonome Nervensystem

  • Wirkung des Ventralen Vagus und der Vagusgruppe (System für Kontakt und Kommunikation)

  • Haltungs- und Bewegungsübungen

  • Bedeutung des Atems für das autonome Nervensystem

  • kurzer Übungsflow für jeden Tag

  • weiterführende Gedanken über die Bedeutung der Polyvagaltheorie

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Workshopleitung:

Dr. Solveig Hoffmann, geboren 1955 in Deutschland, Oberpfalz. Aufgewachsen in Bamberg und Umgebung, Medizinstudium in Marburg, seit 2002 auf den kanarischen Inseln. Zuerst Lanazrote, seit 2007 Teneriffa.

1977 – 1983 Studium Philippsuniversität Marburg.
Klinische Tätigkeit im süddeutschen Raum in den Fächern Chirurgie, Innere Medizin, Homöopathie, Frauenheilkunde. Ambulante Tätigkeit in Allgemeinmedizin und Kinderheilkunde.

Weiterbildung zur Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Tätigkiet als Oberärztin unter Chefarzt Dr. med. Hemmerich in Germersheim. Eröffnung einer Kassenarztpraxis in Germersheim. Auf Lanzarote selbständig ambluante Tätigkeit im centro de terapia anthroposophica. Seit 2007 auf Teneriffa im centro de salutogenesis Eridanos. www.koerperstruktur.com

Anthroposophische Medizin (Mitglied GAÄD – Gesellschaft anthroposophische Ärzte)

 

Dauer:

Der Workshop dauert von 14:00 h bis 17:30 h

 

Kosten: 

Die Kosten betragen CHF 165.00. 

 

Auskunft: Jan Koch, 044 422 35 24

 

Buchung über Mindbody. Zahlung per Kreditkarte.

 
 
 

Mindbody:

Online-Reservierung

Vorteile

 

Mit dem Online-Reservationssystem MindBody ist eine schnelle und einfache Planung Ihrer CANTIENICA®-Lektionen möglich.

 

Das Reservationssystem kann von registrierten CANTIENICA®-Kundinnen und Kunden selbständig bedient werden. Die Anweisungen für die Bedienung des Online-Buchungssystem sollten selbsterklärend sein.

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Die Gratis-App für Ihr Smartphone können Sie unten herunterladen. Sämtliche Funktionen inkl. Online Shop sind auch über die MindBody-App möglich.

So funktioniert die Online-Reservation

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  • Das Reservationssystem ist auf unserer Internetseite unter Kundenlogin aufgeschaltet und kann von allen registrierten CANTIENICA®-Kundinnen und Kunden mit einem gültigen CANTIENICA®-Abo oder -Pass selbständig bedient werden.

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  • Wer eine Reservation vornehmen will, muss sich als Erstes als Kunde registrieren (d.h. Usernamen und Passwort festlegen). Diese Angaben verwendet der Kunde künftig für alle Reservationen und für deren Verwaltung.

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  • Wer noch kein gültiges CANTIENICA®-Abo besitzt, kann sich bereits registrieren, er/sie kann jedoch erst Reservationen vornehmen, wenn er/sie im CANTIENICA®-Studio Zürich ein Abo erworben hat.

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  • Neukund/innen ohne CANTIENICA®-Erfahrung sind gebeten die erste Reservation für die Einführungslektion per E-Mail, telefonisch oder via Formular zu vereinbaren.

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  • Online-Reservationen können bis einen Monat im Voraus und bis spätestens eine Stunde vor Beginn der Klasse getätigt werden.

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  • Falls die gewünschte Klasse ausgebucht ist, kann sich der Kunde online auf eine Warteliste setzen lassen, auf der man automatisch nachrückt, wenn sich jemand für diese Klasse abmeldet (die Person auf der Warteliste bekommt in diesem Fall automatisch eine E-Mail zugestellt. Es ist bis zwei Stunden vor Klassenbeginn möglich nachzurücken!). Die Buchung auf der Wartelist ist auch verbindlich.

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  • Einmal getätigte Reservationen können bis spätestens 24 Stunden vor Beginn der Klasse online über das Reservationssystem, über die iPhone/iPad App oder über die Android App wieder annulliert werden.

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  • Bei verspäteten Annullationen und bei Nichterscheinen wird die Klasse ohne Meldung vom Abo abgezogen.

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  • Personen mit unlimitierten Pässen, die reservieren, aber nicht erscheinen, verlieren nach 3-maligem Vorkommen ohne Meldung eine Woche Laufzeit des jeweiligen Passes.

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