Stundenplan

Ideal für die Ferien oder wenn Sie mal knapp an Zeit sind. Oder als Einstieg, zum Kennenlernen. Oder zur Vertiefung. Oder wenn Sie die...

…weil ich mir eine längere Zeit ohne Cantienica einfach nicht vorstellen konnte und das auch meinem Körper nicht antun wollte. "Seit etwa...

"Meine anfänglichen Hemmungen und Kamerascheu hatte ich schnell überwunden. Inzwischen ist es fast wie im Studio, ich sehe die lieben...

Ruth Aukia-Liechti, 67 "In den letzten ca. 20 Jahren habe ich Dank Cantienica viel über meinen Körper gelernt und meistends einmal in der...

"Ich nehme als Cantienica-Wiedereinsteigerin seit November 2020 regelmässig an Jans Zoom Stunden teil. Ich finde es total praktisch und...

Das Becken entlasten. Organe von allem Druck befreien. Die Selbstheilung von Organsenkungen, Inkontinenzen und Rückenbeschwerden aller...

«CANTIENICA®-Training per Video? Anfangs für mich sehr befremdend, inzwischen einfach nur praktisch. Ein Laptop, ein Internetkabel oder...

Liebe Leserin, lieber Leser, wir unterrichten bis mindestens 28. Februar 2021 auschliesslich online, und wenn wir die nächsten Monate...

Hallo liebe Cantienica-Trainer*innen ​ Ich bin sehr sehr dankbar, dass Ihr uns diese Stunden im Netz ermöglicht und ich nutze sie so oft...

«Cantienica per Livestream ist für mich mittlerweile ein unverzichtbarer Teil meines Alltags. Die Trainings sind wie immer vielseitig und...

Zu Beginn jeder CANTIENICA®-Übung werden immer alle Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ausgerichtet. Dann und nur dann bringen die in...

Mikroworkout zum Ausprobieren 1. Schneidersitz. Die Übung soll ein Gefühl für die Geschmeidigkeit des Skeletts vermitteln und für die...